Funghi: essendo ricchi di sostanze antiossidanti, immunostimolanti e disintossicanti.

Agrumi: ricchissimi di vitamina C.

Carote: da sempre considerata un elisir di lunga vita, grazie alla presenza del betacarotene è in grado di contrastare in maniera efficace sia le infezioni che l’azione dei radicali liberi.

Aglio: secondo una ricerca britannica l’aglio crudo, essendo ricco di allicina, possiede preziose proprietà antibiotiche.

Legumi:  contenendo ferro, favoriscono il consolidamento delle difese immunitarie.

Cioccolato: stimola il potenziamento dei linfociti, che svolgono la delicata funzione di adattare il sistema immunitario alle diverse infezioni che colpiscono di volta in volta l’organismo.

Verdure a foglia verde: dai broccoli ai cavoli alle cicorie.

Miele: ottimo antibiotico naturale in grado di combattere il raffreddore e le infezioni alle vie respiratorie.