Funghi: essendo ricchi di sostanze antiossidanti, immunostimolanti e disintossicanti.
Agrumi: ricchissimi di vitamina C.
Carote: da sempre considerata un elisir di lunga vita, grazie alla presenza del betacarotene è in grado di contrastare in maniera efficace sia le infezioni che l’azione dei radicali liberi.
Aglio: secondo una ricerca britannica l’aglio crudo, essendo ricco di allicina, possiede preziose proprietà antibiotiche.
Legumi: contenendo ferro, favoriscono il consolidamento delle difese immunitarie.
Cioccolato: stimola il potenziamento dei linfociti, che svolgono la delicata funzione di adattare il sistema immunitario alle diverse infezioni che colpiscono di volta in volta l’organismo.
Verdure a foglia verde: dai broccoli ai cavoli alle cicorie.
Miele: ottimo antibiotico naturale in grado di combattere il raffreddore e le infezioni alle vie respiratorie.